中年女性如何保持身材?

Views :
Update time : 2025-06-17 23:55:12

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
Related News
Read More >>
Blog Post With Youtube Video 《西虹市首富》里面想花完钱却越花越多的情况,现实里面会发生吗?
2025-06-18 00:10:12
《西虹市首富》里面想花完钱却越花越多的情况,现实里面会发生吗?...
Blog Post With Youtube Video 大量消息在 MQ 里长时间积压,该如何解决?
2025-06-17 23:55:12
大量消息在 MQ 里长时间积压,该如何解决?...
Blog Post With Youtube Video 30马赫的导弹,近防炮能挡住吗?
2025-06-17 23:55:12
30马赫的导弹,近防炮能挡住吗?...
Blog Post With Youtube Video 为什么说微软 Win11,有苹果 macOS 的感觉?
2025-06-18 00:05:12
为什么说微软 Win11,有苹果 macOS 的感觉?...

Leave Your Message